Thérapie Cognitive et Comportementale à Casablanca

La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique structurée et scientifiquement validée, qui vise à aider les personnes à identifier, comprendre et modifier les pensées négatives, les croyances erronées et les comportements problématiques. Elle repose sur l’idée que nos émotions et nos comportements sont influencés par notre manière de penser. En travaillant sur ces pensées dysfonctionnelles, la TCC permet de développer des stratégies concrètes pour mieux gérer le stress, l’anxiété, la dépression, les phobies ou les troubles obsessionnels, entre autres. Elle est généralement de courte durée, orientée vers des objectifs précis, et offre des outils pratiques pour améliorer le bien-être psychologique au quotidien.